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作为一种存在但很少被谈论的“迷之气体”，说起屁，大家的第一反应可能是“尴尬”。其实，放屁是一种正常的生理现象，正常人每天会放6-20个屁不等。

如果屁量过多、腹痛肿胀甚至味道还有些“上头”，则可能是身体发出的警报！

一

放屁臭的原因

人体会有屁，与饮食、喝水及呼吸进的空气有关，同时，食物进入肠道后，经过肠道菌群发酵产生的气体也是屁的主要来源。

那么为什么放屁会臭呢？放臭屁是肠内坏菌增加的证据，该菌以蛋白质及脂质为食来繁殖，不仅产生有害物质，还会产生氨及称为粪臭素的臭气。

1、如果你吃太多肉类，那么坏菌喜欢的食物增加了，就很容易产生臭屁。

2、如果你有便秘的话，粪便的成分会在肠内腐败，也会增加肠内的坏菌，产生臭屁。

3、如果你长期处于精神压力之下，体内会产生活性氧簇，这将弱化消化的吸收力，使坏菌增加，产生臭屁。