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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。胶原蛋白多的食物，三种食材均可补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果想补充胶原蛋白，平时可以多吃点猪皮或者其他一些动物皮。这些皮肤应该富含优质胶原蛋白。

2、有些家禽的翅膀和爪子含有大量的胶原蛋白，是补充胶原蛋白的好食物。

3、一些羊小腿、猪小腿、猪蹄、牛筋也含有丰富的优质蛋白质和胶原蛋白。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。